Más del 70% de las muertes pueden prevenirse con un estilo de vida más saludable.
Si te quitan los churros, el chuletón, la cervecita, la barbacoa y el aperitivo, casi que vale más la pena dejar de vivir, las cosas como son.
Por suerte, no necesitamos convertirnos en monjes y retirarnos a un monasterio para poder disfrutar de mucho más tiempo con nuestros hijos o nietos. Es mucho más fácil de lo que crees.
Pero antes que nada, déjame decirte para quién NO son estos consejos:
Un desayuno que si lo incorporas en tu dieta, evitará que tengas diabetes en unos años.
Un ejercicio de 10 minutos que mejorará tu postura del cuello y espalda y evitará dolores.
Qué hacer antes de dormir para mejorar tu sueño profundo y no despertarte agotado.
Un método para eliminar malos hábitos que funciona en casi todos los casos (a no ser que de verdad no quieras eliminarlos)
Recibe un audio de 14:47 minutos en los que Lydia Hadjeb, farmacéutica y especialista en salud integral y suplementación explica:
Si crees que existe una pastilla mágica o receta milagrosa que lo solucione todo.
Crees que la solución está en un extremo y quieres cambiar radicalmente de hoy a mañana (las probabilidades de que lo consigas son cercanas a 0)
Crees que eres demasiado mayor o que ya es tarde. No sigas leyendo, esto no es para ti.
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(O al menos, un poco menos malo)
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